Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

С рождением ребенка в семье наступают особые времена. Всё внимание направлено на малыша, чтобы обеспечить его правильное развитие. Новорожденным детям с первых часов жизни необходимо полноценное питание, которое обеспечивает лишь материнское грудное молоко.

А значит, его должно быть достаточно, чтобы ребенок был всегда сытым и здоровым. По мере роста малыша растёт и его потребность в молоке, тут-то и появляется необходимость в увеличении лактации материнского молока – главного питания ребенка до 6 месяцев, а лучше до года.

В нормальной здоровой семье забота о том, как увеличить лактацию, является общей заботой всех членов семьи – мамы, папы, бабушек, дедушек, теть и дядь, и даже детей. Разговор в статье и пойдет о том, как можно усилить лактацию и отрегулировать её по потребностям ребенка.

Способы увеличения лактации при всем разнообразии можно разбить на три группы – естественные, натуральные и лечебные.

Естественное стимулирование лактации

Мама и дитя – единая система, способная к самоорганизации и взаиморегуляции, если ей не мешать искусственными штампами и средствами. Об этом знали наши предки и растили детей естественным образом, из потребностей ребенка. Вот нехитрые тактические приемы, которые вам помогут:

  1. Давайте чаще грудь ребенку, по его требованию. Каждый раз это вызывает у матери выработку активных гормонов, регулирующих образование молока – пролактин и окситоцин. Чем чаще давать грудь малышу, тем больше продукция молока к следующему кормлению. Это природный механизм, и не бойтесь перекормить, ребенок сам «знает» момент насыщения и прекращает сосать.
  2. Кормите ребенка ночью. Перерыв в кормлении губителен для выработки молока. Нужно за ночь кормить дитя не менее 2 раз, тогда он будет сыт и спокоен. Перерыв в кормлении вызывает сбой в системе, ложный сигнал к уменьшению продукции молока у мамы.
  3. Чаще берите на руки, гладьте и ласкайте малыша. Контакт через кожу мамы с ребенком активирует гормоны, способствующие продукции молока. Когда вы носите или качаете на руках малыша, когда любовно целуете его, происходит приток молока, и его всегда будет вволю.
  4. Обеспечьте себе достаточный отдых и полноценный сон. Организуйте свой день так, чтобы у вас был нормальный сон, не менее 7-8 часов в сутки. Несмотря на множество домашних дел, выкройте время для отдыха. Переложите на близких часть обязанностей, это разгрузит вас. Ваш отдых должен быть полноценным – в спокойной обстановке, в душевной гармонии, без нервного напряжения.
  5. Правильное питание мамы. Матери необходимо полноценное и разнообразное питание, имеющее все компоненты для здоровья своего и ребенка. На этом вопросе мы остановимся более подробно.
Читайте также  Как правильно очищать кожу лица

Питание кормящей матери

Для обеспечения достаточного количества молока маме нужно разнообразить своё питание и ежедневно включать в него обязательные продукты:

  • молочнокислые;
  • мясо отварное;
  • сливочное и растительное масло;
  • яйца вареные;
  • лук, морковь, редька, сладкий перец;
  • яблоки зеленые или груши;
  • черный хлеб с тмином.

Эти продукты обеспечивают нормальную продукцию молока у мамы.

А есть еще продукты, которые стимулируют лактацию, и их рекомендуется включать в пищу:

  • мясной бульон (горячий);
  • рыба отварная (супы);
  • грецкие орехи;
  • сухофрукты;
  • зеленый чай (слабый);
  • каши рисовая, овсяная, гречневая и ячневая (жидкие);
  • мёд (вместо сахара);
  • арбузы.

Также есть запрещенные продукты, подавляющие лактацию:

  • алкоголь (категорический запрет);
  • кофе;
  • шоколад;
  • консервы из магазина;
  • копчености;
  • соусы (майонез, кетчуп);
  • остры специи (черный перец);
  • петрушка и базилик;
  • полуфабрикаты из мяса;
  • сухарики и чипсы с разными вкусами, фастфуды;
  • чай с мятой и жасмином;
  • брусника и черемуха.

Чтобы у малыша не возникло аллергии от материнского молока, из питания мамы следует исключить пищевые аллергены, прежде всего, цитрусовые.

И очень важный момент – кормящая мама должна употреблять много жидкости – 2,5 л в день! Это чистая вода, чай, отвары трав, молоко, жидкие блюда, фито-коктейли, кисели, компоты, морсы и т.д.

Народные рецепты

  1. Семена пряных трав (укропа, фенхеля, аниса, тмина). Готовится отвар из 1 ч.л. семян на стакан воды – довести до кипения и томить под крышкой 10 минут, выключить и настаивать полчаса, процедить. Принимать перед кормлением по 50 мл в теплом или охлажденном виде, можно с медом. Кризис лактации быстро снимается. Таким фитонапитком пользовались наши бабушки.
  2. Смесь сухофруктов (изюм, чернослив, курага, инжир) + грецкие орехи + мёд. Измельчить твердые компоненты, перемешать с мёдом и есть с теплым чаем за полчаса до кормления.

Лечебные средства увеличения лактации

В эту группу методов можно отнести медикаментозные способы усиления продукции молока, а также простые манипуляции, выполняемые самой мамой.

Массаж грудных желез

Эта практика применялась и нашими бабушками, но не считалась какой-то специальной лечебной процедурой.

После кормления проведите самомассаж груди, из которой кормили ребенка. Это круговое разминание с легким нажимом от соска к периферии по всей груди. Продолжительность 5-7 минут. Это несложно и быстро, войдёт в привычку, но польза от этого заметная – разрабатываются протоки и стимулируется образование молока, его приливы.

Медикаменты, стимулирующие лактацию

К медицинским средствам стоит прибегать, когда вы сделали всё возможное, чтобы привести лактацию в соответствие с потребностью естественным образом.

Читайте также  В каком случае льготы для пенсионера не действуют и ему все равно придется платить налог

Желательно проконсультироваться с врачом-специалистом по грудному вскармливанию, он поможет в подборе препарата с учетом ваших особенностей.

Внимание!!! Препараты для увеличения лактации имеют стабильный, но замедленный эффект своего действия. Для результата понадобится от 2 до 7 дней, и нужно это учитывать – молоко прибудет, но не сразу.

Аптечные препараты для усиления лактации:

  1. Фиточаи с тонизирующим действием – Лактавит, Бабушкино лукошко и др.
  2. Таблетки на основе натуральных компонентов – Апилак, Лактогон и др.
  3. Молочные смеси с комплексом витаминов и минералов – Фемилак, Лактамил, Млечный путь и др.

Через грудное молоко поддерживается тесная физиологическая связь между мамой и малышом. Оно содержит всё необходимое в данный момент ребенку для питания и защиты от болезней.

Оно легко усваивается детским организмом и является идеальным продуктом в первый год жизни ребенка. Никакая молочная смесь не заменит ребенку материнского молока. Поэтому важно всеми доступными способами сохранить грудное молоко. Пусть наши советы помогут в этом.

Источник: w.today

Полная жизнь