С рождением ребенка в семье наступают особые времена. Всё внимание направлено на малыша, чтобы обеспечить его правильное развитие. Новорожденным детям с первых часов жизни необходимо полноценное питание, которое обеспечивает лишь материнское грудное молоко.
А значит, его должно быть достаточно, чтобы ребенок был всегда сытым и здоровым. По мере роста малыша растёт и его потребность в молоке, тут-то и появляется необходимость в увеличении лактации материнского молока – главного питания ребенка до 6 месяцев, а лучше до года.
В нормальной здоровой семье забота о том, как увеличить лактацию, является общей заботой всех членов семьи – мамы, папы, бабушек, дедушек, теть и дядь, и даже детей. Разговор в статье и пойдет о том, как можно усилить лактацию и отрегулировать её по потребностям ребенка.
Способы увеличения лактации при всем разнообразии можно разбить на три группы – естественные, натуральные и лечебные.
Естественное стимулирование лактации
Мама и дитя – единая система, способная к самоорганизации и взаиморегуляции, если ей не мешать искусственными штампами и средствами. Об этом знали наши предки и растили детей естественным образом, из потребностей ребенка. Вот нехитрые тактические приемы, которые вам помогут:
- Давайте чаще грудь ребенку, по его требованию. Каждый раз это вызывает у матери выработку активных гормонов, регулирующих образование молока – пролактин и окситоцин. Чем чаще давать грудь малышу, тем больше продукция молока к следующему кормлению. Это природный механизм, и не бойтесь перекормить, ребенок сам «знает» момент насыщения и прекращает сосать.
- Кормите ребенка ночью. Перерыв в кормлении губителен для выработки молока. Нужно за ночь кормить дитя не менее 2 раз, тогда он будет сыт и спокоен. Перерыв в кормлении вызывает сбой в системе, ложный сигнал к уменьшению продукции молока у мамы.
- Чаще берите на руки, гладьте и ласкайте малыша. Контакт через кожу мамы с ребенком активирует гормоны, способствующие продукции молока. Когда вы носите или качаете на руках малыша, когда любовно целуете его, происходит приток молока, и его всегда будет вволю.
- Обеспечьте себе достаточный отдых и полноценный сон. Организуйте свой день так, чтобы у вас был нормальный сон, не менее 7-8 часов в сутки. Несмотря на множество домашних дел, выкройте время для отдыха. Переложите на близких часть обязанностей, это разгрузит вас. Ваш отдых должен быть полноценным – в спокойной обстановке, в душевной гармонии, без нервного напряжения.
- Правильное питание мамы. Матери необходимо полноценное и разнообразное питание, имеющее все компоненты для здоровья своего и ребенка. На этом вопросе мы остановимся более подробно.
Питание кормящей матери
Для обеспечения достаточного количества молока маме нужно разнообразить своё питание и ежедневно включать в него обязательные продукты:
- молочнокислые;
- мясо отварное;
- сливочное и растительное масло;
- яйца вареные;
- лук, морковь, редька, сладкий перец;
- яблоки зеленые или груши;
- черный хлеб с тмином.
Эти продукты обеспечивают нормальную продукцию молока у мамы.
А есть еще продукты, которые стимулируют лактацию, и их рекомендуется включать в пищу:
- мясной бульон (горячий);
- рыба отварная (супы);
- грецкие орехи;
- сухофрукты;
- зеленый чай (слабый);
- каши рисовая, овсяная, гречневая и ячневая (жидкие);
- мёд (вместо сахара);
- арбузы.
Также есть запрещенные продукты, подавляющие лактацию:
- алкоголь (категорический запрет);
- кофе;
- шоколад;
- консервы из магазина;
- копчености;
- соусы (майонез, кетчуп);
- остры специи (черный перец);
- петрушка и базилик;
- полуфабрикаты из мяса;
- сухарики и чипсы с разными вкусами, фастфуды;
- чай с мятой и жасмином;
- брусника и черемуха.
Чтобы у малыша не возникло аллергии от материнского молока, из питания мамы следует исключить пищевые аллергены, прежде всего, цитрусовые.
И очень важный момент – кормящая мама должна употреблять много жидкости – 2,5 л в день! Это чистая вода, чай, отвары трав, молоко, жидкие блюда, фито-коктейли, кисели, компоты, морсы и т.д.
Народные рецепты
- Семена пряных трав (укропа, фенхеля, аниса, тмина). Готовится отвар из 1 ч.л. семян на стакан воды – довести до кипения и томить под крышкой 10 минут, выключить и настаивать полчаса, процедить. Принимать перед кормлением по 50 мл в теплом или охлажденном виде, можно с медом. Кризис лактации быстро снимается. Таким фитонапитком пользовались наши бабушки.
- Смесь сухофруктов (изюм, чернослив, курага, инжир) + грецкие орехи + мёд. Измельчить твердые компоненты, перемешать с мёдом и есть с теплым чаем за полчаса до кормления.
Лечебные средства увеличения лактации
В эту группу методов можно отнести медикаментозные способы усиления продукции молока, а также простые манипуляции, выполняемые самой мамой.
Массаж грудных желез
Эта практика применялась и нашими бабушками, но не считалась какой-то специальной лечебной процедурой.
После кормления проведите самомассаж груди, из которой кормили ребенка. Это круговое разминание с легким нажимом от соска к периферии по всей груди. Продолжительность 5-7 минут. Это несложно и быстро, войдёт в привычку, но польза от этого заметная – разрабатываются протоки и стимулируется образование молока, его приливы.
Медикаменты, стимулирующие лактацию
К медицинским средствам стоит прибегать, когда вы сделали всё возможное, чтобы привести лактацию в соответствие с потребностью естественным образом.
Желательно проконсультироваться с врачом-специалистом по грудному вскармливанию, он поможет в подборе препарата с учетом ваших особенностей.
Внимание!!! Препараты для увеличения лактации имеют стабильный, но замедленный эффект своего действия. Для результата понадобится от 2 до 7 дней, и нужно это учитывать – молоко прибудет, но не сразу.
Аптечные препараты для усиления лактации:
- Фиточаи с тонизирующим действием – Лактавит, Бабушкино лукошко и др.
- Таблетки на основе натуральных компонентов – Апилак, Лактогон и др.
- Молочные смеси с комплексом витаминов и минералов – Фемилак, Лактамил, Млечный путь и др.
Через грудное молоко поддерживается тесная физиологическая связь между мамой и малышом. Оно содержит всё необходимое в данный момент ребенку для питания и защиты от болезней.
Оно легко усваивается детским организмом и является идеальным продуктом в первый год жизни ребенка. Никакая молочная смесь не заменит ребенку материнского молока. Поэтому важно всеми доступными способами сохранить грудное молоко. Пусть наши советы помогут в этом.
Источник: