Молодым родителям естественно заботиться о том, чтобы их ребенок получал все, в чем нуждается. Дети растут с поразительной скоростью, удваивая первоначальный вес в течение 4-6 месяцев жизни. И правильное питание является ключом к правильному развитию. Это касается и витамина D.
Значение витамина D для здоровья ребенка
Он жизненно важен для каждого аспекта этого роста, поскольку помогает усваивать кальций, нужный для формирования крепких костей. В частности, участвует в процессе всасывания его из кишечника в кровь, отвечает за встраивание его в костный скелет и его прочность. К тому же присутствие этого витамина в тканях почек уменьшает выведение кальция из организма вместе с мочой.
Норма витамина для новорожденного
Ежедневная потребность в этом витамине составляет 400 МЕ. К году потребность возрастает до 600 МЕ и остаётся неизменной в течение детского и подросткового возраста.
Родителям важно убедиться, что малыш получает достаточное количество витамина D, поскольку он способствует усвоению кальция, росту клеток, выполнению нервно-мышечной и иммунной функций.
Последствия недостатка
Главная опасность недостатка витамина D в детском организме – развитие рахита. При этом заболевании нарушается работа опорно-двигательного аппарата, возможны судороги, возбудимость, а также общая задержка в развитии.
Первые признаки этого заболевания:
- раздражительность;
- бессонница;
- потливость;
- облысение затылка.
С прогрессированием рахита наблюдаются нарушения в работе пищеварительного тракта, пониженный мышечный тонус, изменения скелета, появление так называемого лягушачьего живота.
Способы получения витамина D грудничками
Детям на искусственном вскармливании дополнительно принимать витаминные препараты не надо, поскольку молочные смеси обогащены ими. Если же ребенок питается исключительно грудным молоком, то для выбора препарата нужно обратиться к педиатру. Для таких маленьких людей средства выпускаются в форме капель для лучшего приема и усвоения.
Когда речь идет о необходимости приема витамина D грудничку, чаще всего подразумевают прием синтетической его формы:
- водной основе. К таким средствам относится Аквадетрим;
- масляной основе. Это Вигантол и Минисан Д3. Эти препараты назначаются со второго месяца жизни. Допускается прием кормящей маме, при этом суточная доза не должна превышать 600 МЕ.
Нельзя капать средства прямо в рот малышу, поскольку это увеличивает риск передозировки. Нужное количество препарата предварительно нужно смешать с грудным молоком или смесью, а только потом давать ребенку.
Можно ли получать витамин D из солнца?
Такой способ действительно возможен. Как утверждают эксперты, 10-15 минут, проведенных на солнце без солнцезащитного крема достаточно для этого. При этом обязательно нужно меры предосторожности, например, у младенца должна быть шляпка на голове и защищено лицо. Поглощать витамин дети могут телом.
Прогулки должны проходить в безопасное для ребенка время, то есть в период до 11 и после 17. Ни в коем случае нельзя заменять полноценные прогулки проведенным временем на балконе. Дело в том, что стекло является фильтром, который задерживает ультрафиолетовые лучи, способствующие выработке витамина.
Гулять с малышом можно в любую погоду, в том числе и в пасмурную. Тучи задерживают лишь часть ультрафиолетовых лучей. Для выработки витамина ребенка в такую погоду не надо прятать под капюшоном в коляске. Можно провести время под навесом.
Когда прием препарата не нужен?
Бесконтрольный его прием нежелателен. Родителям нужно помнить о том, что все назначения должен делать педиатр на основании осмотров и полученных результатов анализов. Прием препаратов витамина D не нужен, если:
- отсутствуют начальные признаки рахита;
- семья не проживает на севере или в городе с высоким уровнем загрязненности воздуха;
- ребенок ежедневно гуляет, в том числе, и зимой;
- у малыша светлая кожа (такой организм лучше усваивает витамин из солнечных лучей);
- родители не используют солнцезащитный крем во время прогулок;
- ребенок находится на грудном вскармливании, и при этом его мама полноценно питается;
- ребенок получает специализированные смеси с соблюдением правил приготовления и дозировок.
Витамин D важен для полноценного развития ребенка. Поэтому родителям нужно как можно чаще гулять с ребенком, кормящей маме при этом правильно питаться, и только в крайней необходимости принимать решение о приеме синтетических препаратов.
Источник:
