Заложенность носа – неприятное следствие простудного заболевания или результат аллергической реакции. Не замечать это состояние сложно, а в некоторых ситуациях даже опасно. Если вовремя не принять меры возрастает риск развития более серьезных заболеваний и осложнений.
Самый быстрый способ справиться с проблемой – воспользоваться назальными каплями. Но они не всегда дают ожидаемый результат, к тому, же вызывают привыкание. Избавиться от заложенности носа можно и без применения лекарственных препаратов. Помочь в этом могут несколько народных методов.
Промывание и ингаляции
Хорошие результаты в борьбе с заложенностью носа дает промывание. Для проведения процедуры используется специальный сосуд – нети пот. Внешне он похож на небольшой чайничек. Нужно залить в него раствор для промывания, затем встать над раковиной. Наклонить голову вбок и вставить носик в ноздрю, которая оказалась сверху. Аккуратно залить раствор в нос, чтобы он свободно вытекал из второй ноздри. Промывать нос таким образом можно 3-5 раз в день.
В качестве промывочного раствора можно использовать физиологический или солевой раствор, дистиллированную или кипяченую воду.
Чтобы приготовить солевой раствор нужно растворить в стакане теплой воды 1 ч.л. морской соли. Морская соль – эффективное средство для борьбы с различными бактериями и вирусами.
Быстро снять отечность слизистой, уничтожить бактерии и избавить от заложенности помогают ингаляции с использованием растительных масел. Чаще всего для этой цели используется эвкалиптовое, камфорное, ментоловое и масло чайного дерева. Они оказывают легкое обезболивающее и антисептическое действие. Их добавляют в увлажнители воздуха, генераторы тумана, в кипящую воду или просто наносят на крылья носа. Можно применять также масло розмарина, перечной мяты или лемонграсса. Для удобства использования эфирные масла можно наносить на носовой платок и постоянно вдыхать их пары.
Точечный массаж
На лице есть несколько активных точек, массаж которых помогает избавляться от заложенности носа.
Точка между бровями. В течение минуты нужно массировать ее легкими, но уверенными движениями. Во время массажа происходит воздействие на слизистую носа:
- Удается предотвратить высыхание пазух.
- Остановить развитие воспаления.
- Уменьшить давление в лобных пазухах.
Воздействие на эту точку оказывает также профилактическое действие и препятствует дальнейшему развитию болезни.
Точки на пазухах носа. Воздействие на них в течение 1 минуты способствует открытию носовых ходов и облегчает процесс отхода слизи. Указательный и средний пальцы поставить на точки возле крыльев носа. Совершать легкие круговые движения.
Точки в нижней части ноздрей. Выполнять круговые движения, слегка надавливая на них. Повторить 10-12 раз.
Точка между носом и верхней губой. Массаж легкими круговыми движениями поможет быстро снять отечность в носу.
Точки на внешней и внутренней стороне мочки уха. Большим и указательным пальцем выполнять легкие нажатия. Не допускать появления болевых ощущений. Выполнить 10 нажатий.
На всю процедуру массажа потребуется не более 5 минут. Если после этого заложенность носа не исчезла, повторить сеанс через 10-15 минут.
Рецепты народной медицины
Если под рукой нет лекарственных препаратов, избавиться от заложенности носа помогут народные методы. Заменить аптечные капли могут настои лекарственных трав. Например, ромашки. Заварить 1 ст.л. сухих цветков стаканом кипятка. Оставить до полного остывания. Процедить и капать в нос. Уже через 15 минут можно будет почувствовать облегчение. Ромашка оказывает выраженное противовоспалительное действие, благодаря чему быстро нормализует состояние слизистой.
Ромашковое средство можно заменить настоем шалфея. Эфирные масла, входящие в его состав, окажут противовоспалительное и легкое бактерицидное действие.
Избавиться от заложенности носа в домашних условиях можно при помощи сока каланхоэ. Это растение давно известно своими целебными свойствами. Лист растения измельчить, отжать сок и закапать в каждую ноздрю по 1-2 капли. Благодаря легкому раздражающему действию сока ускорится отхождение слизи, уменьшится воспаление.
Облегчить состояние можно впрыскивая теплый солевой раствор. Мелкие соленые брызги увлажнят сухие ткани носовых ходов, помогут разредить слизь и ускорить ее отхождение, избавиться от вирусов и бактерий, которые могли вызвать заложенность. Повторить процедуру можно 3-5 раз в день, пока носовые ходы полностью не очистятся. Если заложенность носа сопровождается болью в горле, чтобы облегчить состояние можно впрыскивать солевой раствор на заднюю стенку горла.
Эффективное средство от заложенности носа – сок алоэ. Свежий сок закапывается несколько раз в день по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Быстро убрать неприятные ощущения поможет теплый компресс. Это может быть салфетка, смоченная в теплой воде или нагретая соль, льняное семя, мелкий песок. Компресс нужно продержать 15-20 минут. Тепло снимет отечность, ускорит отток слизи и облегчит дыхание.
Другие методы
Уменьшить дискомфорт от заложенного носа поможет горячий душ. Пар во время процедуры усилит отхождение слизи и облегчит дыхание. Эффект от такой процедуры не долгосрочен, но дает временное облегчение и возможность принять более действенные меры, например, выпить горячего чая с медом и лимоном. Горячее питье – хорошее средство в борьбе с заложенностью носа. Пить чай нужно медленно небольшими глотками, стараясь вдохнуть через нос ароматный пар. Такой разогрев тела поможет снять отечность слизистой, ускорить отхождение слизи.
Если заложенность носа не сопровождается ухудшением состояния и болезненными ощущениями, справиться с ней можно при помощи физических упражнений. Активные занятия будут вызывать учащенное дыхание и, как следствие, очищение носовых пазух. 15-20 минут активных физических упражнений помогут избавиться даже от аллергического насморка (если рядом не будет аллергенов).
Среди необычных методов избавления от неприятных симптомов можно выделить такой экстремальный способ. Запрокинуть голову назад и задержать дыхание насколько возможно. Постараться полностью расслабиться и сделать не очень глубокий вдох. То есть быстрый вдох-выдох, и снова задержка дыхания. Проделать упражнение несколько раз. Если не впадать в панику и не начинать жадно глотать воздух после задержки дыхания, то уже через несколько минут можно будет полностью избавиться от проблемы.
Источник:
