Чистка зубов для взрослых и детей: как правильно

Люди, которых в детстве научили чистить зубы дважды в день, делают это не задумываясь, но часто неправильно. Ежегодно на рынке появляются новые виды средств для ухода за полостью рта. Россияне расходуют за год до литра зубной пасты на человека. При покупке основную роль играют рекомендации родственников или стоматологов. Чтобы осознанно выбирать средства для чистки, нужно освоить правильную технику ежедневной гигиены полости рта.

Что происходит во рту при игнорировании ежедневных гигиенических процедур

Зубы измельчают пищу, облегчая ее переваривание при движении по пищеварительному тракту. После механического пережевывания остатки продуктов могут оставаться на зубах или в межзубных промежутках. Смешиваясь со слюной, частицы еды образуют питательную среду для размножения бактерий – зубной налет. Последствия отказа от чистки будут зависеть от наследственности, иммунитета и других факторов. Если долго не чистить зубы, возможны следующие последствия:

• Неприятный запах изо рта. Нечищенные зубы не единственная причина, но они усиливают неприятные ароматы, особенно после употребления в пищу продуктов с резким запахом.
• Воспаление десен или гингивит, вызываемое активностью микроорганизмов в полости рта, приводящей к гниению остатков пищи. При длительном воздействии может переходить в пародонтоз, при котором десны начинают кровоточить, а зубы расшатываются.
• Зубной камень, образующийся из застарелого зубного налета при его отвердевании. Вступает в реакцию с зубной эмалью, прочно прикрепляясь к ней.
• Кариес, как результат разрушения поверхности эмали.

Проблемы с зубным налетом, вызывающие заболевания десен, ускоряют потери зубов. Избежать их можно, соблюдая правила гигиены полости рта.

Средства для ежедневной гигиенической чистки для взрослых

По данным исследований до четверти россиян не пользуются зубной щеткой. Левада-центр в 2014 году отмечал рост жителей страны, которые чистят зубы ежедневно на 10% по сравнению с 1997 годом, до 87%. Большинство, выполняющее рекомендации стоматологов, совершают ошибки в выборе средств и в технике чистки.

Как выбрать щетку

Средняя частота покупки зубной щетки россиянами – раз в год, но врачи-стоматологи рекомендуют менять их после 2-3 месяцев использования. При выборе новой щетки для чистки важны:

• жесткость, слишком мягкую или жесткую щетину лучше выбирать после консультации со специалистом, средняя жесткость подходит для большинства;
• форму щетинок – закругленные концы меньше травмируют десны при чистке;
• расположение щетинок – перекрестно расположенные лучше очищают межзубные пространства;
• размер – по длине чистящая поверхность должна охватывать 2 зуба, для взрослых людей рекомендуют размер от 1,3 см до 2,5 см, длина ручки должна быть комфортна для чистки задних рядов.

Насадка электрической зубной щетки предназначена для единовременной обработки только одного зуба и имеет меньший размер.

Как выбрать пасту

Состав почти любой зубной пасты можно описать пятью компонентами:

• Абразив.
• Ароматические вкусовые добавки.
• Увлажнители.
• Пенообразующие добавки.
• Фтор, антибактериальные вещества и другие лечебные компоненты.

Следует с осторожностью выбирать отбеливающие зубные пасты, особенно те из них, которые содержат большое количество абразива или отбеливающие химические соединения такие как перекись водорода или карбамид. Эти средства для гигиены полости рта снимают с эмали налет за счет механического или химического действия. Их не следует использовать без консультации с врачом.

Что еще может понадобиться для гигиенических процедур

После чистки при помощи щетки и зубной пасты можно использовать три дополнительных средства:

Зубная нить. Она появилась на российском рынке не так давно, но не получила массового распространения. Это приспособление позволяет эффективно очищать межзубное пространство от остатков пищи. Врачи-стоматологи рекомендуют применять нить ежедневно, сочетая ее с использованием ирригатора.

Ирригатор – это агрегат, способный под давлением промывать водой труднодоступные места. Применяется после чистки и зубной нити.

Важным гигиеническим средством является ополаскиватель для полости рта. Он обеспечивает дополнительную защиту от кариеса и пародонтоза, может применяться как в концентрированном или в разбавленном виде.

Правильно сочетать приспособления и средства для гигиены полости рта помогут инструкции по чистке.

Популярные техники чистки

Гарантия качественного очищения зубной поверхности без нанесения вреда не обеспечивается подбором чистящих средств и приспособлений, главную роль играет правильная техника чистки.

Общие рекомендации, как правильно чистить зубы механической или электрической щеткой:

• дважды в день, утром и вечером;
• подбирать пасту, ополаскиватель и жесткость щетки лучше на основании рекомендаций врача-стоматолога;
• процедура должна занимать не менее 3 минут;
• чистить зубы нужно не ранее чем через 15 минут после еды.

Для достижения качественного результата необходимо следовать алгоритму, рекомендованному стоматологическими ассоциациями разных стран.

Порядок действий для эффективной чистки

Для достижения эффективного результата необходимо соблюдать порядок чистки, ее направление и правильно располагать зубную щетку. Щетка должна быть расположена под углом 45 градусов к очищаемой поверхности, движения должны быть строго вертикальными.

Последовательность правильной чистки полости рта:

1. Вымыть щетку проточной водой, выдавить на нее “горошину” зубной пасты.
2. Начать чистку с передней части, на каждый зуб потребуется около 20 движений.
3. Внутреннюю поверхность чистить вертикальными движениями.
4. Вращательные и горизонтальные движения применять только на поверхности зуба, не задевая прикорневую часть и десны.
5. Для очистки жевательных поверхностей применяйте движения вперед-назад.
6. После окончания чистки очистите щеткой язык. Для дальнейших действий щетка не понадобится.
7. Очистите межзубную поверхность специальной нитью. Важно не использовать одну и ту же часть нити повторно. Очистку лучше проводить, начиная с передней части.
8. Обработайте ротовую полость ирригатором, он позволит удалить частички пищи из труднодоступных мест.
9. Используйте ополаскиватель для рта, в концентрированном или разбавленном виде, в зависимости от рекомендации врача.
10. После окончания процедур вымойте все использованные приспособления.

Для правильного ухода за полостью рта важно соблюдать регулярность гигиенических процедур и регулярно консультироваться у стоматолога по поводу используемых средств.

Как пользоваться зубным порошком

В отличие от пасты порошок не содержит увлажняющих и смягчающих компонентов. Этот препарат представляет собой абразивные частицы, которые при взаимодействии с водой набухают и очищают поверхность за счет механического воздействия на зубной налет. Применять порошок следует только после консультации со стоматологом. Для того, чтобы хорошо почистить зубы зубным порошком, перед использованием его нужно смешать с водой для получения кашицы. Порошок не рекомендуется применять чаще нескольких раз в неделю.

Чистка зубов для детей

Первый раз чистить зубы ребенку нужно практически сразу после появления первых из них. Сначала это можно делать специальным напальчником, но после перехода на твердую пищу нужно заводить отдельную щетку для малыша. Особенности детских щеток:

• мягкий ворс одной длины;
• головка щетки не более 2-3 детских зубов;
• ручка из нескользящего материала, возможно, с защитным кольцом, препятствующим попаданию щетки слишком глубоко в ротовую полость.

Покупать новое приспособление для чистки нужно не только по мере роста ребенка. Детские щетки, как и взрослые, нужно менять не реже чем в 2-3 месяца, а также после каждой болезни.

Первые зубные пасты не должны быть абразивными, в них не должно быть искусственных ароматизаторов и излишних сахаров. До 6 лет рекомендуется использовать детские гелевые пасты. Следить за тем, чтобы ребенок не ел пасту, придется родителям.

Чистка у стоматолога: зачем и как часто

В течение года один или два раза нужно посетить стоматологический кабинет для того, чтобы провести профессиональную чистку от камня и налета. Обработка специальной аппаратурой с последующей полировкой удаляет сформировавшиеся отложения, делает зубы более светлыми и ровными. Основная задача специалиста – удалить камень из труднодоступных при ежедневном уходе мест, в том числе – в местах прилегания десен. Дополнительно удаляются пигментные пятна от табака, кофе и других красящих веществ. После процедуры врач-стоматолог дает пациенту рекомендации по уходу, использованию гигиенических средств, которые позволят сохранить белизну надолго.

Как почистить зубы народными средствами

Полезно знать, как чистили зубы до появления специальных средств. Народные методы помогут очистить полость рта в чрезвычайных ситуациях, когда зубная паста или щетка недоступны. Наиболее практичные рекомендации:

• При отсутствии зубной щетки лучше использовать салфетку, чем брать чужую.
• Для полоскания рта после ежедневной гигиенической обработки можно использовать воду с лимоном или отвары трав.
• Быстро освежить ротовую полость можно, съев яблоко. Следует помнить, что частички фрукта могут застревать в межзубном пространстве , при первой возможности нужно почистить зубы привычным способом.

Не стоит следовать советам и использовать для домашнего отбеливания пищевую соду, сок лимона и другие абразивные вещества и кислоты. Следить за налетом и цветом зубной эмали лучше в лечебном учреждении.

Типичные ошибки

Даже если вы с детства привыкли чистить зубы два раза в день, проверьте, не совершаете ли вы эти ошибки, снижающие эффективность регулярных процедур или вредящие результату:

• Использование зубной щетки больше 3 месяцев или после осветления индикаторного слоя.
• Горизонтальные движения на границе зубов и десен, повреждающие десны и загоняющие остатки пищи под десну.
• Применение слишком жесткой щетины и абразивных средства без консультации врача, а также попытки отбелить эмаль народными средствами.
• Игнорирование зубной нити, ирригатора и ополаскивателя, в результате чего чистка менее эффективна.
• Ополаскивание полости рта вместо чистки перед сном. При этом частички пищи и налет остаются во рту до утра.

Выбрав правильные инструменты и средства гигиены, а также посвящая чистке 2-3 минуты утром и вечером и не игнорируя посещения стоматологического кабинета, можно сохранить зубы здоровыми и блестящими, а дыхание – свежим. Для этого нужно следовать несложным рекомендациям.

Источник: w.today