На своей страничке в Instagram Кейт Хадсон выложила новые фотографии. Подписчики сразу же отметили стройную фигуру актрисы. И не удивительно, ведь она сбросила за несколько месяцев целых 15 килограмм.
Рождение третьего ребенка
40-летняя красавица продемонстрировала на фото рельефные кубики пресса. А ведь она всего несколько месяцев назад родила третьего ребенка и заметно располнела. Однако вскоре после рождения дочери актриса сбросила 15 килограмм лишнего веса, чем весьма довольна.
В чем секрет стремительного похудения
Кейт охотно делится секретом быстрого похудения. По ее словам, ей не пришлось для этого прибегать к изнурительным тренировкам и голоданиям. Разумные физические нагрузки, которые дают занятия йогой, плюс особая система питания – вот залог успеха.
Диета 60-х
В качестве диеты актриса выбрала систему питания Weight Watchers, разработанную еще в 60-е годы. Суть ее заключается в том, что каждому продукту присваивается определенное количество баллов в зависимости от его энергетической ценности. Затем, составляется график, согласно которому общее количество баллов за съеденные продукты постоянно снижается. В итоге, человеку не приходится отказываться от любимой пищи. Просто калории, от съеденного кусочка любимого торта, компенсируются отказом или уменьшением количества других продуктов в рационе.
Источник:
